A női hormon egyensúly megtartása, visszaállítása okoz némi fejtörést a hölgyeknek. Főleg, ha a háttérben meglévő, a hormonrendszerre hatással bíró egyéb betegségek miatt (pl. PCOS, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés, endometriózis, stb.) a harmónia veszélybe kerül.

Szeretnél felfrissülni, magad mögött hagyni a tavaszi fáradtságot? Méregteleníts! Készítettem Neked egy tervet, hogyan tudod megújítani a szervezeted működését, felfrissíteni a tested-lelked-szellemed a hétköznapi életviteled mellett. Egyet viszont már most az elején leszögeznék: aki minden nap ugyanazt teszi, és közben pedig más eredményt vár, az ostoba. Arra próbálok célozni, hogy változtatni kell a szokásaidon, ha változást szeretnél !

Vártunk rá sokat, de végre ismét ragyog a napsütés. Mivel napelemmel működünk, használd ki, és töltődj fel a Nap energiájával! Érdemes azonban néhány szót ejteni a napvédelemről is. A nyári bőrápoláshoz és a nap káros hatásaival szembeni védelemhez a természetben igazi kincseket találsz. A teljesség igénye nélkül a homoktövis olaját, az orvosi levendula illóolaját és aromavizét, a körömvirág olaját vagy kenőcsét emelném ki.

Most szombaton előadást tartottam a PCOS Szívügy Alapítvány klubjában a „Természet titkairól nőknek” címmel. A PCOS (policisztás ovárium szindróma) a közhiedelemmel ellentétben nem egy nőgyógyászati probléma, hanem egy anyagcsere betegség, melynek hátterében az inzulinrezisztencia áll. Az inzulinrezisztencia a szénhidrát anyagcsere betegsége, mely megfelelő életmód hiányában könnyen 2-es típusú cukorbetegséggé alakulhat át. Az ottani idő rövidsége miatt most itt szeretném pótolni a beszélgetésből kimaradt, a kecskeruta gyógynövénnyel kapcsolatos információkat. Rögtön azzal is kezdeném, hogy a szénhidrát anyagcsere bármely gyógyszerrel kezelt zavara esetén csak a kezelőorvossal történt előzetes egyeztetés után szabad vércukorszintet csökkentő fitoterápiás készítményt alkalmazni!

Írd fel a bevásárlólistádra! Karácsonykor még jól jöhetnek az emésztést javító gyógynövények és gyógyvizek. Bár nem cél, hogy az ünnepek alatt degeszre együk magunkat - nálunk legalább is biztosan nem -, de ha a következő fűszernövényeket belecsempészed a menübe, nem csak evés közben látsz majd mosolygós arcokat, hanem utána is. A délutáni teázáshoz a bejgli mellé pedig szintén találsz néhány ötletet.

A fitoösztrogén tartalmú értékes növényi táplálékokat sokszor száműzésre késztetik az étrendünkből, arra hivatkozva, hogy azok károsan befolyásolják a - egyébként a lakosság nagy részét érintő - hormonális eredetű egészségügyi problémákat, elváltozásokat: pl. ösztrogén dominancia és ennek következményei, különböző rákfajták kockázata, PMS, PCOS, menopauza tünetei, stb. Az urak szintén érintettek a témában: a prosztata különböző megbetegedéseinél szintén szerepet játszik az ösztrogén hormon.